meine Gesundheit

Was uns unser Blut verrät

Von Anämie bis Diabetes

Blut verrät mehr über unsere Gesundheit, als wir ahnen. Schon wenige Tropfen genügen, um Krankheiten aufzuspüren und frühzeitig gezielt zu behandeln.

von Helmut Achatz

 

meine Ernährung

Machen Light-Produkte das Abnehmen leichter?

Was kalorienreduzierte Lebensmittel für Gewicht und Gesundheit bringen

Essen nach Herzenslust ohne dabei zuzunehmen – genial! Diesen Traum vieler Diätgeplagter bedienen Light-Produkte. Sie verheißen gleichen Genuss mit weniger Kalorien. Funktioniert das wirklich? Haben als „leicht“ gepriesene Lebensmittel tatsächlich weniger Kalorien? Kann man damit problemlos abnehmen?

von Corinna Dürr

 

meine Pflege

Wissenswertes rund um unsere Haare

Wir beantworten häufig gestellte Fragen und geben dir Tipps für die richtige Pflege

Schöne, gesunde und möglichst glänzende Haare wünschen wir uns alle, Frauen und Männer gleichermaßen. Dass die richtige Pflege ihren Teil dazu beitragen kann, unsere Haare gesund zu erhalten, versteht sich von selbst. Dennoch leiden viele von uns – insbesondere mit zunehmendem Alter – unter glanzlosen, spröden und dünner werdenden Haaren, oftmals sogar unter Haarausfall.

von Beate Werthschulte

 

meine Freizeit

Wer Gutes tut, lebt länger

Sozialengagement und Ehrenamt steigern Wohlbefinden und Lebenserwartung

‚Geben ist seliger denn nehmen.‘ Die Aussage, die nach der Apostelgeschichte (20|35) Jesus zugeschrieben wird, ist heute richtiger - und wichtiger - denn je. Doch auch wer mit Bibel-Weisheiten nichts anfangen kann, kommt an der Grundidee des zitierten Satzes in unseren Tagen nicht vorbei.

von Detlef Untermann

 

Diabetes frühzeitig entdecken
meine Gesundheit

„Es ist immer die Frage des Wollens“

Auch mit Diabetes Typ 2 lässt sich das Leben aktiv gestalten

Im Interview gibt uns Helmut Meier, ehemaliger Bundespolizist und Typ 2 Diabetiker, Einblicke in sein Leben. Passend zur Diabeteswoche berichtet er, welche Auswirkungen die Krankheit hat und wie er Bewegung in seinen Alltag und sogar in seinen Urlaub bringt. Der Wahl-Aachener ist verheiratet, war über 40 Jahre bei der Bundespolizei, hat vier Söhne und zahlreiche Enkelkinder.

von meine gesunde Seite

 

Diabetes frühzeitig entdecken
meine Gesundheit

Sport treiben mit Diabetes? Kein Problem!

Finde Motivation, benutze die besten Methoden und Tipps für dein sportlicheres Leben

Bewegungsmangel ist einer der Hauptursachen für Typ-2-Diabetes. Entsprechend wichtig ist das diesjährige Motto des Weltdiabetestages, 14.11.2017, „Diabetes – beweg(t) dein Leben!“. Gerade bei Diabetikern wirkt Bewegung Wunder.

von meine gesunde Seite

 

Pflegeutensilien für den Mann
meine Pflege

Wirksame Pflege für den Mann

Längst auch für Männer ein Thema – gepflegte Haut und Anti Aging

Schon seit einigen Jahren wünschen sich vermehrt auch Männer ein gepflegtes Aussehen, eine glatte Haut, weniger Falten. So kauft sich heutzutage nach Angaben der Kosmetikindustrie bereits jeder dritte Mann regelmäßig eine eigene Pflegecreme. Gehörst du auch zu diesen Männern? Oder bist du noch skeptisch?

von Beate Werthschulte

 

Farbpulver
meine Freizeit

Wie Farben auf die Psyche wirken

Farben sind viel mehr als schmückende Attribute.

Farben beeinflussen unser Denken, wecken Gefühle, schüren Ängste oder vertreiben düstere Gedanken. Seit Goethe sich intensiv mit Farbpsychologie beschäftigte und darüber schrieb, werden Farben nicht einfach nur gesehen und wahrgenommen, sondern auch gefühlt, analysiert und interpretiert. Mal aus medizinisch-psychologischer, mal aus kultureller oder künstlerischer Sicht.

von Fiona Amann

 

Diabetes frühzeitig entdecken
meine Gesundheit

Vorsorge

Diabetes frühzeitig entdecken

Diabetes tut nicht weh. Deshalb wird er häufig übersehen. Experten schätzen, dass in Deutschland rund zwei Millionen Zuckerkranke leben, die nichts von ihrer Krankheit wissen. Erkannt wird sie meist erst, wenn die Stoffwechselstörung die Gesundheit bereits massiv beeinträchtigt.

von Monika Murphy-Witt

 

Tomaten enthalten reichlich Lycopin
meine Ernährung

Antioxidantien

Natürliche Helfer für deine Gesundheit

Sie schenken uns glatte, faltenlose Haut, helfen gegen das Altern und unterstützen obendrein unseren Körper effektiv bei der Abwehr von Krankheiten. Klingt nach einem wahren Wundermittel. Aber es handelt sich vielmehr um nützliche Substanzen, die aggressive Stoffe im Körper neutralisieren: Antioxidantien.

von Christian Zehenter

 

Vita Natura empfiehlt

Glucolin 9

Reguliert den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise

Das vegane Nahrungsergänzungspräparat Glucolin 9 von Vita Natura hilft durch die Kombination natürlicher Vitamine und Mineralstoffe, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Cholesterin in den Griff zu bekommen und sogar das Verlangen nach Kohlenhydraten zu kontrollieren. Ganz ohne Chemie und deren Nebenwirkungen!

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Herzlich Willkommen

Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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