Schmerzendes Knie wegen Arthrose
meine Gesundheit

Was können wir tun, um unsere Abwehr mit einfachen Mitteln zu unterstützen?

Sommer! Endlich mit leichten T-Shirts, kurzen Hosen oder luftigen Röcken auf in den Tag. Wir genießen das herrliche heiße Sonnenwetter in vollen Zügen. Und freuen uns trotzdem über jede Klimaanlage. Gerade im Auto ist es ja sonst nicht auszuhalten. Und dann plötzlich ein dicker Hals und eine Schniefnase. Was ist passiert?

von Claudia Dechamps

Schmerzendes Knie wegen Arthrose
meine Gesundheit

Dem Gelenkverschleiß Paroli bieten

Ab 50 knirscht und kneift es schon mal. Und je älter wir werden, desto häufiger spüren wir unsere Gelenke, die im Laufe der Jahre langsam verschleißen. Die Arthrose hat sich in unser Leben eingeschlichen. Das können Knie sein, Schultern, Hände oder Hüften. Ein unabwendbares Schicksal? Nein, Arthrose lässt sich hinauszögern oder lindern.

von Helmut Achatz

Gesunde Beine ohne Krampfadern
meine Pflege

Mit diesen Hausmitteln kannst du Krampfadern vorbeugen und eine Behandlung unterstützen

Studien zufolge leiden etwa 80 Prozent der Erwachsenen unter Krampfadern oder Besenreisern – das sind dicht unter der Haut verlaufende kleine Venen. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko.

von Beate Werthschulte

Pflanzliche Ernährung
meine Ernährung

Die besten Nahrungsmittel zur Diabetesvorbeugung

Typ-2-Diabetes betrifft laut Robert Koch-Institut bereits 7,2 % der Bevölkerung. Doch das Risiko für Nieren- und Nervenerkrankungen steigt damit um das Zehnfache. Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall treten bei Diabetikern 20-mal, Netzhautschäden sogar 1.000-mal so häufig auf.

von Christian Zehenter

Waldspaziergang mit Sonnenstrahlen
meine Freizeit

Von der japanische Gesundheitsvorsorge Shinrin-Yoku zu neuen Therapien gegen Bluthochdruck, Schlafstörungen, Herz- und Kreislauferkrankungen

Bist du gestresst?
Leidest du unter Schlafstörungen, Bluthochdruck oder bist du einfach nur "fertig" mit der Welt?

von Fiona Amann

Mit Zitrussäften Basenzufuhr pushen
meine Ernährung

So bleibt der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht

Die Art wie wir heute essen führt oft zu einer mehr oder weniger ausgeprägten Übersäuerung. Zu viele Säuren beeinträchtigen auf Dauer den Stoffwechsel, belasten die Nieren und können sogar Mineralstoffe aus den Knochen lösen. Doch woher kommen die vielen Säuren? Und was kann man tun, um einer Übersäuerung vorzubeugen? Das erkläre ich dir hier.

von Corinna Dürr

Vita Natura empfiehlt

Glucolin 9

Reguliert den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise

Das vegane Nahrungsergänzungspräparat Glucolin 9 von Vita Natura hilft durch die Kombination natürlicher Vitamine und Mineralstoffe, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Cholesterin in den Griff zu bekommen und sogar das Verlangen nach Kohlenhydraten zu kontrollieren. Ganz ohne Chemie und deren Nebenwirkungen!

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Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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