Über uns

Helmut Achatz

"Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an …", nein falsch. Die Basis für ein gesundes und langes Leben fängt schon früher an - und genau das ist das Anliegen des frühen Ruheständlers Helmut Achatz, der so gar nicht ruhig sein will. Der Journalist beschäftigt sich in seinen Beiträgen mit genau diesen Themen und zeigt Wege für ein besseres Verständnis für Gesundheit und Medizin auf.

Wer bin ich?

Ich bin Helmut Achatz, Jahrgang 1954; Vater von vier (mittlerweile erwachsenen) Kindern; Sanitäter bei der Bundeswehr; Studium Wirtschaftsingenieurwesen (Abschlussarbeit: Personalplanung im Krankenhaus); in den Semesterferien Pflegehelfer in mehreren Krankenhäusern, Journalist bei Computer- und Finanz-Magazinen; im Vorstand der vhs Olching; Blogger für vorunruhestand.de

Was macht mich aus?

Ich beschäftige mich vor allem mit Themen wie „Gesund Altern“, „Resilienz“, „Work-life-balance“, „Lebenserwartung“, „Simplify-your-life“, „Super-Food“.

Warum schreibe ich für „meine gesunde Seite“?

Als Journalist hinterfrage ich Überkommenes in der Medizin und will Mut zur Selbsthilfe machen. Nicht immer ist Schulmedizin der Weisheit letzter Schluss - genau deswegen schreibe ich für „meine gesunde Seite“.

Wo bin ich noch im Netz aktiv?

Mein Blog: vorunruhestand.de
Mein Projekt: menbloggers.de
Facebook: vorunruhestand
Instagram: dineroxx

meine Gesundheit

Was tun bei Arthrose?

Dem Gelenkverschleiß Paroli bieten

Ab 50 knirscht und kneift es schon mal. Und je älter wir werden, desto häufiger spüren wir unsere Gelenke, die im Laufe der Jahre langsam verschleißen. Die Arthrose hat sich in unser Leben eingeschlichen. Das können Knie sein, Schultern, Hände oder Hüften. Ein unabwendbares Schicksal? Nein, Arthrose lässt sich hinauszögern oder lindern.

02.07.2018 von Helmut Achatz

 

meine Gesundheit

Was uns unser Blut verrät

Von Anämie bis Diabetes

Blut verrät mehr über unsere Gesundheit, als wir ahnen. Schon wenige Tropfen genügen, um Krankheiten aufzuspüren und frühzeitig gezielt zu behandeln.

16.04.2018 von Helmut Achatz

 

meine Gesundheit

Mit Zeitmanagement zu mehr Balance im Leben

Wer es eilig hat, sollte langsam gehen

Schneller, besser, größer – wir setzen uns und andere unter Druck. Wir leiden unter Arbeitsverdichtung. Wir fühlen uns erschöpft. Wir brennen aus. Höchste Zeit über uns und unser Verhältnis zur Zeit nachzudenken. Es bringt nichts, uns zu optimieren. Wir brauchen ein anderes Verständnis von Zeit. Zeitmanagement ist Lebensmanagement.

22.01.2018 von Helmut Achatz

 

meine Gesundheit

Angst vor der Rente?

Muss nicht sein

Angst vor der Rente? In den Monaten und Wochen vor dem Renteneintritt treibt viele ein unbestimmtes Gefühl um, was wohl werden wird im Alter. Verständlich, schließlich beginnt ein neuer Lebensabschnitt – so wie mit dem Übergang von der Schule ins Berufsleben, dieses Mal nur anders.

27.11.2017 von Helmut Achatz

 

meine Gesundheit

Gesund älter werden

Wie geht das?

Gesund älter werden – das klingt so selbstverständlich, dass nur die wenigsten wirklich darüber nachdenken. Wie lässt sich Arthrose, Krebs und Herzkrankheiten sowie Diabetes vorbeugen? Letztlich geht es darum, möglichst lange aktiv zu bleiben und sein Bewusstsein für dieses Gesundheitsthema zu schärfen.

28.08.2017 von Helmut Achatz

 

meine Gesundheit

Wie sich der Blutzucker natürlich senken lässt

Frühzeitig Diabetes Typ 2 vorbeugen

Jeder braucht Zucker, ohne Zucker kommt der menschliche Körper nicht aus. Zucker liefert Energie, er ist der Treibstoff des Lebens. Ein Zuviel davon kann allerdings auf Dauer schaden. Was aber ist Zuviel und was bedeutet das?

31.05.2017 von Helmut Achatz

 

meine gesunde Post

Abonniere hier unseren Newsletter

* Pflichtfelder

Hinweise zu der von der Einwilligung mitumfassten Erfolgsmessung, dem Einsatz des Versanddienstleisters MailChimp, Protokollierung der Anmeldung und deinen Widerrufsrechten erhältst du in unserer Datenschutzerklärung.

Herzlich Willkommen

Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

Über uns

Hier erfährst du mehr über unser Autorenteam

 

Vita Natura Shop

Unsere Produkte im Überblick