Über uns

Claudia Dechamps

Hauptsache gesund! Ja, wenn das immer so einfach wäre. Gesund sein ist ein Geschenk und gesund bleiben – da kann man schon eine Menge für tun. Was sinnvoll ist und welche neuen Erkenntnisse es gibt, dazu recherchiert Claudia Dechamps gern und leidenschaftlich im Netz und schreibt für euch darüber.

Wer bin ich?

Schöne Texte lesen, das ist doch wie Schokolade essen. Finde ich. Und deshalb schreibe ich für mein Leben gern. Gelernt habe ich es bei der Tageszeitung. Von Goethe bis zur Gemeinderatssitzung war alles dabei.

Was macht mich aus?

Als Chefredakteurin verschiedener Gesundheitsmagazine halte ich mich immer auf dem Laufenden über neue medizinische Entwicklungen und Erkenntnisse. Und manchmal entdeckt man dabei, dass alte Weisheiten durch aktuelle Studien belegt werden. Spannend!

Warum schreibe ich für „meine gesunde Seite“?

Durch meine drei Kinder habe ich mich viel mit den Themen Gesundheit, Medizin und natürliche Heilmethoden auseinandergesetzt. Ärztin hätte ich nie werden können, ich kann kein Blut sehen. Aber über Gesundheitsthemen zu schreiben finde ich toll.

Wo bin ich noch im Netz aktiv?

www.claudia-dechamps.de
www.vitamin-koeln.de

meine Gesundheit

Fluorid – gut oder giftig?

Das Spurenelement härtet Knochen und Zahnschmelz – in großen Mengen ist es toxisch

Über Fluorid gehen die Meinungen auseinander. Das Spurenelement ist im Körper für feste Knochen und einen harten Zahnschmelz zuständig. Daneben steckt es noch in den Haaren, den Nägeln und der Haut. Fluorid oder besser Fluoride ist die Sammelbezeichnung für Salze der Fluorwasserstoffsäure. Fluoride kommen überall in der Natur vor. Sich völlig fluoridfrei zu ernähren ist nicht möglich, da Fluoride in eigentlich allen Lebensmittel enthalten sind.

26.11.2018 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Kleine grüne Kraftwerke fürs Zuhause

Die richtigen Zimmerpflanzen für Wohn- und Schlafräume

Fenster auf, frische Luft rein – es geht auch anders. Für gute Luft im Zimmer kannst du zum Beispiel mit den richtigen Pflanzen sorgen. Da gibt es wahre Grünkraftwerke, die gute Luft produzieren. Und manche von ihnen können sogar in der Nacht aus Kohlenmonoxid Sauerstoff machen.

01.10.2018 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Kleine grüne Kraftwerke fürs Zuhause

Die richtigen Zimmerpflanzen für Wohn- und Schlafräume

Fenster auf, frische Luft rein – es geht auch anders. Für gute Luft im Zimmer kannst du zum Beispiel mit den richtigen Pflanzen sorgen. Da gibt es wahre Grünkraftwerke, die gute Luft produzieren. Und manche von ihnen können sogar in der Nacht aus Kohlenmonoxid Sauerstoff machen.

01.10.2018 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Unser Immunsystem – hochkomplex und ständig aktiv

Was können wir tun, um unsere Abwehr mit einfachen Mitteln zu unterstützen?

Sommer! Endlich mit leichten T-Shirts, kurzen Hosen oder luftigen Röcken auf in den Tag. Wir genießen das herrliche heiße Sonnenwetter in vollen Zügen. Und freuen uns trotzdem über jede Klimaanlage. Gerade im Auto ist es ja sonst nicht auszuhalten. Und dann plötzlich ein dicker Hals und eine Schniefnase. Was ist passiert?

09.07.2018 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Wechseljahre –bin ich schon drin?

Was gegen Beschwerden hilft und warum die Frauen mancher Kulturen keine haben

Es soll Frauen geben, die kennen keine Wechseljahrbeschwerden. Wahr oder unwahr?

14.05.2018 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Frieren ist gesund

Ein bisschen Kälte tut uns gut – für eine gewisse Zeit

Zitter, bibber, kalt – das muss einem aber dazu gesagt werden, dass Frieren gesund sein soll. Ich friere ungern und habe absolut nichts einzuwenden gegen mollige Pullover, dicke, warme Socken und angenehm temperierte Wohnräume. Wissenschaftler dagegen meinen, wir sollten frieren.

26.02.2018 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Frieren ist gesund

Ein bisschen Kälte tut uns gut – für eine gewisse Zeit

Zitter, bibber, kalt – das muss einem aber dazu gesagt werden, dass Frieren gesund sein soll. Ich friere ungern und habe absolut nichts einzuwenden gegen mollige Pullover, dicke, warme Socken und angenehm temperierte Wohnräume. Wissenschaftler dagegen meinen, wir sollten frieren.

26.02.2018 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Energie auftanken nach den Feiertagen

Wie Du am besten entspannst, ist Typensache

Puh, die Weihnachtsfeiertage sind geschafft. In diesem Jahr war es fast noch stressiger als sonst, wegen der kurzen Adventszeit. Vor dem Fest spielt fast jeder verrückt. Im Büro gibt es Druck, zuhause rennt einem die Zeit davon. Schon toll, welche Kräfte man mobilisieren kann, wenn man muss.

26.12.2017 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Schlaf – und wie wichtig er für uns ist

Für eine gute Nachtruhe müssen wir wieder sensibler auf den Körper hören

„Hast Du gut geschlafen?“ Diese liebevolle Frage gehört zu einem entspannten Ferien-Frühstück oder einem schönen Wellness-Wochenende. Im Alltag interessiert es eigentlich keinen, ob wir gut geschlafen haben oder nicht. Dabei ist es gerade dann wichtig, morgens erholt und fit aufzuwachen, wenn wir etwas leisten müssen.

14.09.2017 von Claudia Dechamps

 

meine Gesundheit

Sonne tanken

Unser Körper braucht Licht, um gesundes Vitamin D zu produzieren

Wir lieben die Sonne. Sonne wärmt, sie macht den Tag hell, lässt die Menschen strahlen und die Natur freundlich leuchten im Sonnenschein. „Raus an die Sonne“, denken wir an schönen Sommertagen und genießen es, wenn die Sonnenstrahlen unsere Haut so richtig durchwärmen. In der Sonne baden, sagen wir. Kann man ein Wohlgefühl besser beschreiben? Intuitiv scheinen wir zu wissen, dass die Sonne uns und unserem Körper gut tut.

04.07.2017 von Claudia Dechamps

 

meine gesunde Post

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Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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