Viele bunte Hände
meine Freizeit

Sozialengagement und Ehrenamt steigern Wohlbefinden und Lebenserwartung

‚Geben ist seliger denn nehmen.‘ Die Aussage, die nach der Apostelgeschichte (20|35) Jesus zugeschrieben wird, ist heute richtiger - und wichtiger - denn je. Doch auch wer mit Bibel-Weisheiten nichts anfangen kann, kommt an der Grundidee des zitierten Satzes in unseren Tagen nicht vorbei.

von Detlef Untermann

Frisches Obst und Gemüse für Smoothies
meine Ernährung

Wie die Vitamine erhalten?

Gemüse und Obst stecken voller Vitalstoffe. Wer sich davon täglich abwechslungsreich ernährt, erhält fast alles, was sein Körper an natürlichen Vitaminen braucht. Allerdings unter einer Voraussetzung: Die Nährstoffe müssen noch im Nahrungsmittel sein, wenn man es verbraucht.

von Christian Zehenter

Hyaluronsaeure
meine Pflege

Welche Vorzüge hat Hyaluron, lassen sich Falten damit tatsächlich wegcremen?

Wer von euch sich mit zunehmendem Alter ein wenig darüber ärgert, dass aus kleinen Fältchen langsam tiefere Falten werden, ist bei der Suche nach der richtigen Creme sicher schon häufig auf den Inhaltsstoff Hyaluron gestoßen. Fast alle Kosmetikanbieter werben mit diesem Wirkstoff in ihren Antifaltencremes, und zwar ganz egal, ob es sich um teure Premiumprodukte oder günstige Cremes aus dem Drogeriemarkt handelt.

von Beate Werthschulte

Bunte Wollknäuel zum Stricken
meine Freizeit

Warum Stricken gut für Gesundheit und Wohlbefinden ist

Stricken ist nur etwas für übrig gebliebene Hippies oder gelangweilte Omas? Von wegen! Stricken ist wieder en vogue, gerade bei jungen Leuten beiderlei Geschlecht. Internet-Communitys wie Makerist, Ravelry, Crazypatterns oder das Garnstudio präsentieren dazu laufend neue Ideen und halten so die Lust auf kreatives Handarbeiten am Kochen. Gut so!

von Fiona Amann

Gefrorene Zapfen
meine Gesundheit

Ein bisschen Kälte tut uns gut – für eine gewisse Zeit

Zitter, bibber, kalt – das muss einem aber dazu gesagt werden, dass Frieren gesund sein soll. Ich friere ungern und habe absolut nichts einzuwenden gegen mollige Pullover, dicke, warme Socken und angenehm temperierte Wohnräume. Wissenschaftler dagegen meinen, wir sollten frieren.

von Claudia Dechamps

Frische Schreibe Brot mit Aufstrich
meine Ernährung

Vollkorn, Glutenfrei, Eiweißbrot – was bringt’s?

Wir Deutschen essen gerne Brot, im Schnitt etwa ein Kilogramm pro Woche. Weil es so praktisch ist und lecker schmeckt. Wählen können wir hierzulande aus über 3.000 Sorten. Doch wie gesund ist Brot eigentlich? Was steckt drin? Macht Brot dick? Und worauf sollte man beim Kauf achten?

von Corinna Dürr

Vita Natura empfiehlt

Glucolin 9

Reguliert den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise

Das vegane Nahrungsergänzungspräparat Glucolin 9 von Vita Natura hilft durch die Kombination natürlicher Vitamine und Mineralstoffe, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Cholesterin in den Griff zu bekommen und sogar das Verlangen nach Kohlenhydraten zu kontrollieren. Ganz ohne Chemie und deren Nebenwirkungen!

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Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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