Ersatzzucker
meine Ernährung

Von Stevia bis Erythrit

Spitzbuben, Plätzchen, Muffins oder Schokokuchen – läuft dir schon beim Gedanken daran das Wasser im Mund zusammen? Wäre da nur nicht das schlechte Gewissen wegen des vielen Zuckers. Aber das muss nicht sein! Denn dank natürlicher Zuckerersatzstoffe lassen sich die süßen Leckereien deutlich entschärfen. Doch Vorsicht: Nicht jeder Ersatz bringt wirklich Vorteile!

von Christian Zehenter

Entzündung an der Schilddrüse
meine Gesundheit

Autoimmunerkrankungen sind weltweit auf dem Vormarsch. Die kleine Drüse am Hals ist doppelt betroffen

Winzig ist sie im Vergleich zu anderen Organen, die Schilddrüse, ein kleiner Schmetterling. So sieht die „Glandula thyroidea“ oder kurz „Thyreoidea“, wie die Mediziner sagen, aus. Doch das nur walnussgroße Leichtgewicht von etwa 25 Gramm, das vorn in unserem Hals unter dem Kehlkopf sitzt, ist einer der wichtigsten Akteure in unserem Organismus.

von Monika Murphy-Witt

Frau zufrieden mit ihrer Frisur
meine Pflege

Die wichtigsten Tipps, um Missverständnisse beim Friseur zu vermeiden und die Wunschfrisur zu bekommen

Wenn du den Friseur deines Vertrauens und auch deine Traumfrisur längst gefunden hast, dann kannst du dich glücklich schätzen und wirst sicher von vielen Frauen beneidet. Was aber, wenn dein Friseur in ein Geschäft am anderen Ende der Stadt wechselt oder du doch einmal eine neue Frisur ausprobieren möchtest?

von Beate Werthschulte

Low-Carb Speiseplan
meine Ernährung

Kohlenhydratarm und gesund essen

Wie funktioniert Low-Carb eigentlich praktisch im Alltag? Viele möchten dem aktuellen Trend folgen und weniger Kohlenhydrate essen. Denn das kann beim Abnehmen helfen und den Blutzuckerspiegel im Zaum halten. Doch wie isst man kohlenhydratarm und zugleich gesund?

von Corinna Dürr

Zimmerpflanzen
meine Gesundheit

Die richtigen Zimmerpflanzen für Wohn- und Schlafräume

Fenster auf, frische Luft rein – es geht auch anders. Für gute Luft im Zimmer kannst du zum Beispiel mit den richtigen Pflanzen sorgen. Da gibt es wahre Grünkraftwerke, die gute Luft produzieren. Und manche von ihnen können sogar in der Nacht aus Kohlenmonoxid Sauerstoff machen.

von Claudia Dechamps

Gewuerze in bunten Saecken
meine Ernährung

Richtig würzen mit Wow-Effekt

Wie entscheidend Gewürze sind, damit unser Essen alle Sinne anspricht und fantastisch schmeckt, weißt du vermutlich. Aber ist dir auch bewusst, dass die Qualität der Gewürze ebenso wichtig ist wie die richtige Lagerung? Und weißt du welche Gewürze zu welchem Zeitpunkt ins Essen kommen? Hier erfährst du alles Wichtige über die wunderbare Welt des Würzens.

von Corinna Dürr

Haende mit Altersflecken
meine Pflege

Wie entstehen diese Pigmentflecke eigentlich und was kannst du dagegen tun?

Die gute Nachricht zuerst: in den allermeisten Fällen sind die so genannten Altersflecken aus gesundheitlicher Sicht harmlos und kein Grund, sich Sorgen zu machen.

von Beate Werthschulte

Opa mit seinem Enkelkind
meine Freizeit

Enkel profitieren und Großeltern fühlen sich wohl

Großeltern verbringen heute so viel Zeit mit ihren Enkeln wie noch nie, was für beide Seiten auch noch vorteilhaft ist.

von Detlef Untermann

Diabetestypen
meine Gesundheit

Unterschiede zwischen Typ-1 und Typ-2

Diabetes heißt umgangssprachlich Zuckerkrankheit und ist eine chronische Stoffwechselkrankheit – wobei „eine“ irreführend ist, denn Diabetes kommt in zwei Formen daher. Typ 1 wird gern als „Jugend-Diabetes“, Typ 2 als „Alters-Diabetes“ bezeichnet. Was hat es damit auf sich?

von Helmut Achatz

Mehlsorten
meine Ernährung

Von Buchweizen über Hirse, Reis bis hin zu Amarant, Haselnuss und Kastanie

Mehl: Darunter verstehen die meisten Menschen fein gemahlenen Weizen – die klassische Backgrundlage seit vorgeschichtlicher Zeit. Doch lassen sich auch aus vielen weiteren Samen und Früchten gesunde Mehle gewinnen.

von Christian Zehenter

Vita Natura empfiehlt

Glucolin 9

Reguliert den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise

Das vegane Nahrungsergänzungspräparat Glucolin 9 von Vita Natura hilft durch die Kombination natürlicher Vitamine und Mineralstoffe, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Cholesterin in den Griff zu bekommen und sogar das Verlangen nach Kohlenhydraten zu kontrollieren. Ganz ohne Chemie und deren Nebenwirkungen!

Jetzt informieren

meine gesunde Post

Abonniere hier unseren Newsletter

* Pflichtfelder

Hinweise zu der von der Einwilligung mitumfassten Erfolgsmessung, dem Einsatz des Versanddienstleisters MailChimp, Protokollierung der Anmeldung und deinen Widerrufsrechten erhältst du in unserer Datenschutzerklärung.

Herzlich Willkommen

Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

Über uns

Hier erfährst du mehr über unser Autorenteam

 

Vita Natura Shop

Unsere Produkte im Überblick