Anti-Aging Food
meine Ernährung

Welche Nahrungsmittel halten jung?

Sich einfach jung essen? Davon träumen viele Menschen. Die gute Nachricht: Alterungsprozesse lassen sich zwar leider nicht umkehren, aber es gibt Wege, sie hinauszuzögern – zum Beispiel durch eine bewusste Ernährung. Diese muss weder kompliziert noch teuer sein.

von Christian Zehenter

Schaukel im Sonnenlicht
meine Freizeit

Vielseitig, lecker, kalorienarm und so gesund

Magst du Kürbis? Ja, dann stimmst du mir bestimmt zu, wenn ich behaupte: Ohne Kürbis ist der Herbst nur halb so lecker. Wenn nein, dann hast du ihn und seine besonderen Qualitäten bestimmt noch nicht richtig kennengelernt. Besonders seine inneren Werte lassen jeden Diabetologen, Ernährungsbewussten und Ernährungsberater jubeln.

von Fiona Amann

Schaukel im Sonnenlicht
meine Freizeit

Positive Effekte für Gleichgewichtsorgan und Psyche

Wann hast du das letzte Mal geschaukelt? Schon länger her? Schade, denn Schaukeln hat eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Schaukeln beglückt und hält gesund. Also, ab auf die Schaukel. Keine Angst, dass du dich lächerlich machst – Schaukeln ist längst gesellschaftsfähig.

von Helmut Achatz

Flüssiger Honig aus dem Glas zur Hautpflege
meine Pflege

Honig eignet sich keineswegs nur zum Süßen von Tee, sondern kann auch für schöne Haut und glänzende Haare sorgen

Wusstest du, dass die alten Ägypter Honig als „Nektar der Götter“ oder auch als „flüssiges Gold“ bezeichnet haben? Er war für sie nicht nur Nahrungs- sondern auch Heilmittel, wurde beispielsweise zur Versorgung von Wunden genutzt. Und schon Kleopatra, die für ihre zarte Haut bekannt war, wusste um seine feuchtigkeitsspendende Wirkung. Angeblich verwendete sie ihn regelmäßig als Badezusatz und pflegte ihr Gesicht täglich damit.

von Beate Werthschulte

Zinkhaltige Lebensmittel
meine Ernährung

Warum Zink für dich wichtig ist

Zink ist ein wahrer Tausendsassa! Als Bestandteil von etwa 300 Enzymen sorgt es dafür, dass im Körper alles läuft. Zink ist so wichtig für unsere Gesundheit, dass die strenge europäische Lebensmittelbehörde ganze 18 gesundheitliche Aussagen über Zink als wissenschaftlich gesichert anerkannt hat – von Immunsystem über Knochen und Fruchtbarkeit bis zur Sehkraft.

von Corinna Dürr

Schwefelhaltige Produkte
meine Gesundheit

Der unverzichtbare Grundstoff für ein gesundes Leben

Hättest du gedacht, dass dein Körper fünf- bis siebenmal mehr Schwefel als Magnesium enthält? Das ist kein Zufall, denn dieser Mineralstoff ist lebenswichtig! Einer der wichtigsten Lieferanten für ihn ist die organische Schwefelverbindung Methylsulfonylmethan (MSM).

von Sabine Krieg

Angebot des Monats

Vitamin C 1000 Ester Formula

Gut für das Immunsystem

Gerade im Winter muss dein Immunsystem einiges aushalten. Kalte Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit fordern die körpereigene Abwehr heraus. Kein Wunder, dass eine Erkältung die Runde macht. Nur ein starkes Abwehrsystem bietet effektiven Schutz vor Krankheiten. Damit dein Immunsystem funktionsfähig ist, braucht es Vitamin C. Mit Vitamin C 1000 Ester Formula von vitanatura.eu kannst du deinen Körper gezielt in der Aufnahme von Vitamin C unterstützen und den erhöhten Bedarf in den Wintermonaten decken.

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Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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