Rotkehlchen auf einem Ast
meine Freizeit

In 8 Schritten zum vogelfreundlichen Garten, der auch dich glücklich macht

Jeder Garten hat das Zeug zum Vogelparadies. Ein geschützter Ort, an dem sich Vögel wohlfühlen, singen, ihren Nachwuchs großziehen und dabei jede Menge Mücken, Läuse und Raupen vertilgen. Ganz nebenbei ist der vogelfreundliche Garten auch ein Paradies für seine menschlichen Bewohner – denn Vogelgesang entspannt und macht glücklich.

von Fiona Amann

Tägliche Hautpflege
meine Pflege

Mit der passenden Pflegeroutine – von der Reinigung bis zur Creme – hältst du deine Haut lange jung und frisch

Unsere Haut ist täglich einer ganzen Reihe von Belastungen ausgesetzt. Im Winter leidet sie unter trockener Heizungsluft, im Sommer oftmals unter zu viel Sonnenlicht. Auch die Luftverschmutzung, insbesondere in großen Städten, schadet unserer Haut.

von Beate Werthschulte

Eisenhaltige Nahrungsmittel
meine Ernährung

Nur ein Spurenelement, aber lebenswichtig

Bist du ständig müde, schlapp oder antriebslos? Dahinter steckt vielleicht die Frühjahrsmüdigkeit, möglicherweise aber auch ein Eisenmangel. Wer Bescheid weiß, kann leicht vorbeugen.

von Helmut Achatz

Aussaat auf der Fensterbank
meine Freizeit

Bewegung für Jung und Alt

Wir Omas und Opas von heute sind gesünder, aktiver und vitaler als frühere Generationen. Warum sich nicht von den Enkeln inspirieren lassen, mal wieder zu Paddel oder Schwimmbrille zu greifen? Stubenhocken gilt nicht. Gemeinsamer Sport mit den Enkeln ist gut für uns und fürs Miteinander.

von Helmut Achatz

Mit Bewegung zur Knochengesundheit
meine Gesundheit

Knochenschwund wird häufig unterschätzt

Erst wenn sie brechen, denken wir an sie. Leider. Denn unsere Knochen schwinden nicht über Nacht. Osteoporose ist ein schleichendes Leiden – und ließe sich in vielen Fällen verhindern.

von meine gesunde Seite

Blaue Augen ohne Augenringe
meine Pflege

Wie kommt es überhaupt zu Augenringen und Tränensäcken und was lässt sich dagegen tun?

Die meisten von uns – übrigens Frauen und Männer gleichermaßen – haben es schon erlebt: man schaut morgens nach dem Aufstehen das erste Mal in den Spiegel sieht dunkle Ringe unter den Augen. Oder die Unterlider sind geschwollen, sogenannte Tränensäcke sind entstanden.

von Beate Werthschulte

Angebot des Monats

Glucolin 9

Zur Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels

Diese Kombination aus natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen kann Diabetikern helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren, Cholesterin in den Griff zu bekommen und sogar das Verlangen nach Kohlenhydraten zu kontrollieren. Ganz ohne Chemie und deren Nebenwirkungen.

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Herzlich Willkommen

Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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