Tägliche Hautpflege
meine Pflege

Mit der passenden Pflegeroutine – von der Reinigung bis zur Creme – hältst du deine Haut lange jung und frisch

Unsere Haut ist täglich einer ganzen Reihe von Belastungen ausgesetzt. Im Winter leidet sie unter trockener Heizungsluft, im Sommer oftmals unter zu viel Sonnenlicht. Auch die Luftverschmutzung, insbesondere in großen Städten, schadet unserer Haut.

von Beate Werthschulte

Eisenhaltige Nahrungsmittel
meine Ernährung

Nur ein Spurenelement, aber lebenswichtig

Bist du ständig müde, schlapp oder antriebslos? Dahinter steckt vielleicht die Frühjahrsmüdigkeit, möglicherweise aber auch ein Eisenmangel. Wer Bescheid weiß, kann leicht vorbeugen.

von Helmut Achatz

Aussaat auf der Fensterbank
meine Freizeit

Bewegung für Jung und Alt

Wir Omas und Opas von heute sind gesünder, aktiver und vitaler als frühere Generationen. Warum sich nicht von den Enkeln inspirieren lassen, mal wieder zu Paddel oder Schwimmbrille zu greifen? Stubenhocken gilt nicht. Gemeinsamer Sport mit den Enkeln ist gut für uns und fürs Miteinander.

von Helmut Achatz

Mit Bewegung zur Knochengesundheit
meine Gesundheit

Knochenschwund wird häufig unterschätzt

Erst wenn sie brechen, denken wir an sie. Leider. Denn unsere Knochen schwinden nicht über Nacht. Osteoporose ist ein schleichendes Leiden – und ließe sich in vielen Fällen verhindern.

von meine gesunde Seite

Blaue Augen ohne Augenringe
meine Pflege

Wie kommt es überhaupt zu Augenringen und Tränensäcken und was lässt sich dagegen tun?

Die meisten von uns – übrigens Frauen und Männer gleichermaßen – haben es schon erlebt: man schaut morgens nach dem Aufstehen das erste Mal in den Spiegel sieht dunkle Ringe unter den Augen. Oder die Unterlider sind geschwollen, sogenannte Tränensäcke sind entstanden.

von Beate Werthschulte

Vollkornbagel mit Oelsaaten
meine Ernährung

Warum du öfter Ölsaaten essen solltest

Lecker nussig schmecken die Samen der Ölpflanzen. Mit den köstlichen Kernen kannst du prima alles aufpeppen – von Müsli und Gebäck über Suppen und Salate bis zu Gemüse- und Fleischgerichten. Aber auch deinem Körper haben die Ölsaaten richtig viel zu bieten. Lass dich überraschen, wie viel Power in den kleinen Körnern steckt.

von Corinna Dürr

Angebot des Monats

Mega-Acidophilus Plus

Gut für die Darmflora

Mega-Acidophilus Plus bietet eine umfassende Versorgung mit probiotischen Bakterien, da es ein äußerst breites Spektrum an 9 spezifischen Leitkulturen in einer sehr hohen Konzentration von ca. 10 Mrd. (9 x 1,1) pro Kapsel besitzt. Dadurch wird die natürliche Vielfalt der Darmflora in besonderem Masse berücksichtigt

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Herzlich Willkommen

Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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