Mann und Frau die an Kopfschmerz und Migräne leiden
meine Gesundheit

Was hilft dagegen?

„Ich habe Kopfweh“ – das klingt harmlos. Doch jeder vierte Mensch in Deutschland fühlt sich durch ständige Beschwerden in seiner Lebensqualität stark beeinträchtigt. Gehörst du auch dazu?

von Sabine Krieg

Sport mit Peziball zu Hause
meine Freizeit

Schwimmen, Joggen, Radeln geht auch allein

Viele sind heute beruflich oder privat so eingespannt, dass die Zeit für einen regelmäßigen Vereinssport undenkbar scheint. Doch das sollte noch lange kein Grund sein, auf Sport zu verzichten. Wenn feste Trainingszeiten im Verein nichts für dich sind zeige ich dir jetzt, wie du dich auch allein fit halten kannst.

von Helmut Achatz

Störende Narben mit der richtigen Pflege heilen
meine Pflege

Ein Unfall, eine Operation, Verbrennungen oder auch Hautkrankheiten wie Akne können unschöne Narben verursachen – wir geben dir Tipps zur Vorbeugung und Pflege

Vielleicht hast auch du die eine oder andere Narbe, sei es im Gesicht oder am Körper, die dich stört. Und vielleicht hast du dich schon häufiger gefragt, welche Möglichkeiten es gibt, ihr Erscheinungsbild zu verbessern und bei zukünftigen Verletzungen der Entstehung großer, unschöner Narben vorzubeugen.

von Beate Werthschulte

Purinreiche Lebensmittel
meine Ernährung

Wie Gelenkschmerzen mit Ernährung zusammenhängen

Höllische Gelenkschmerzen plagten schon Karl den Großen, Martin Luther und Goethe. Auch heute noch zählt Gicht zu den häufigen „Wohlstandskrankheiten“, bei denen die Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Wodurch Gicht entsteht und was du tun kannst, um schmerzhafte Gichtanfälle zu vermeiden, erkläre ich dir hier.

von Corinna Dürr

Rücken einer Frau die ihre Hände auf Höhe der Nieren hält
meine Gesundheit

Wasser und Wärme tun den Nieren gut. Kleine Organe mit Mammutaufgaben.

Wenn für die Form der inneren Organe ein Designpreis vergeben würde, dann hätten die Nieren ganz klar Chancen auf den ersten Platz. Diese wichtigen Filterstationen im Körper haben – verglichen mit anderen Organen – eine sehr ansprechende Form. Sie sind gebildet ähnlich wie eine Bohne, besitzen eine rotbraune Farbe, sind etwa zehn bis zwölf Zentimeter lang und liegen rechts und links neben der Wirbelsäule unterhalb des Brustkorbs. Gut 1700 Liter Blut fließen täglich durch die Nieren.

von Claudia Dechamps

Rizinusöl für die Hautpflege
meine Pflege

Rizinusöl eignet sich nicht nur hervorragend als Anti-Aging-Mittel, es kann auch bei unreiner Haut helfen und deinen Haaren mehr Glanz verleihen

Wahrscheinlich kennst du Rizinusöl als bewährtes und besonders wirksames Abführmittel, das schon seit langer Zeit bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt wird. Dabei ist das aus der Rizinuspflanze – oftmals auch Wunderbaum genannt – gewonnene Öl darüber hinaus ein echter Alleskönner, wenn es um die Pflege deiner Haut, deiner Haare und sogar deiner Wimpern und Augenbrauen geht.

von Beate Werthschulte

Angebot des Monats

Vitamin C 1000 Ester Formula

Gut für das Immunsystem

Gerade im Winter muss dein Immunsystem einiges aushalten. Kalte Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit fordern die körpereigene Abwehr heraus. Kein Wunder, dass eine Erkältung die Runde macht. Nur ein starkes Abwehrsystem bietet effektiven Schutz vor Krankheiten. Damit dein Immunsystem funktionsfähig ist, braucht es Vitamin C. Mit Vitamin C 1000 Ester Formula von vitanatura.eu kannst du deinen Körper gezielt in der Aufnahme von Vitamin C unterstützen und den erhöhten Bedarf in den Wintermonaten decken.

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Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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