Purinreiche Lebensmittel
meine Ernährung

Wie Gelenkschmerzen mit Ernährung zusammenhängen

Höllische Gelenkschmerzen plagten schon Karl den Großen, Martin Luther und Goethe. Auch heute noch zählt Gicht zu den häufigen „Wohlstandskrankheiten“, bei denen die Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Wodurch Gicht entsteht und was du tun kannst, um schmerzhafte Gichtanfälle zu vermeiden, erkläre ich dir hier.

von Corinna Dürr

Rücken einer Frau die ihre Hände auf Höhe der Nieren hält
meine Gesundheit

Wasser und Wärme tun den Nieren gut. Kleine Organe mit Mammutaufgaben.

Wenn für die Form der inneren Organe ein Designpreis vergeben würde, dann hätten die Nieren ganz klar Chancen auf den ersten Platz. Diese wichtigen Filterstationen im Körper haben – verglichen mit anderen Organen – eine sehr ansprechende Form. Sie sind gebildet ähnlich wie eine Bohne, besitzen eine rotbraune Farbe, sind etwa zehn bis zwölf Zentimeter lang und liegen rechts und links neben der Wirbelsäule unterhalb des Brustkorbs. Gut 1700 Liter Blut fließen täglich durch die Nieren.

von Claudia Dechamps

Rizinusöl für die Hautpflege
meine Pflege

Rizinusöl eignet sich nicht nur hervorragend als Anti-Aging-Mittel, es kann auch bei unreiner Haut helfen und deinen Haaren mehr Glanz verleihen

Wahrscheinlich kennst du Rizinusöl als bewährtes und besonders wirksames Abführmittel, das schon seit langer Zeit bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt wird. Dabei ist das aus der Rizinuspflanze – oftmals auch Wunderbaum genannt – gewonnene Öl darüber hinaus ein echter Alleskönner, wenn es um die Pflege deiner Haut, deiner Haare und sogar deiner Wimpern und Augenbrauen geht.

von Beate Werthschulte

Anti-Aging Food
meine Ernährung

Welche Nahrungsmittel halten jung?

Sich einfach jung essen? Davon träumen viele Menschen. Die gute Nachricht: Alterungsprozesse lassen sich zwar leider nicht umkehren, aber es gibt Wege, sie hinauszuzögern – zum Beispiel durch eine bewusste Ernährung. Diese muss weder kompliziert noch teuer sein.

von Christian Zehenter

Schaukel im Sonnenlicht
meine Freizeit

Vielseitig, lecker, kalorienarm und so gesund

Magst du Kürbis? Ja, dann stimmst du mir bestimmt zu, wenn ich behaupte: Ohne Kürbis ist der Herbst nur halb so lecker. Wenn nein, dann hast du ihn und seine besonderen Qualitäten bestimmt noch nicht richtig kennengelernt. Besonders seine inneren Werte lassen jeden Diabetologen, Ernährungsbewussten und Ernährungsberater jubeln.

von Fiona Amann

Schaukel im Sonnenlicht
meine Freizeit

Positive Effekte für Gleichgewichtsorgan und Psyche

Wann hast du das letzte Mal geschaukelt? Schon länger her? Schade, denn Schaukeln hat eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Schaukeln beglückt und hält gesund. Also, ab auf die Schaukel. Keine Angst, dass du dich lächerlich machst – Schaukeln ist längst gesellschaftsfähig.

von Helmut Achatz

Angebot des Monats

Glucolin 9

Zur Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels

Diese Kombination aus natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen kann Diabetikern helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren, Cholesterin in den Griff zu bekommen und sogar das Verlangen nach Kohlenhydraten zu kontrollieren. Ganz ohne Chemie und deren Nebenwirkungen.

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Meine gesunde Seite ist ein Blog rund um dein Wohlbefinden. Jeder kennt es: von Zeit zu Zeit kann das Leben schon mal aus den Fugen geraten, dein Lebensstil ist zunehmend unausgeglichen und du fühlst dich ausgepowert. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann hierbei ein erstes Warnsignal sein. Für eine ausgewogene Lebensweise findest du in diesem Blog viele Anregungen und Ideen, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst: Denn deine gesunde Seite steht hier im Mittelpunkt!

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